Banana je sposobna zadržati kalcij u tijelu. Dakle, on ne napušta tijelo, već ostaje u tijelu i jača vaše kosti.
Ovo voće potiče proizvodnju serotonina, “hormona radosti”. Jedenjem jedne banane poboljšat ćete raspoloženje i nekoliko puta smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Također, dobro utječe na živčani sustav, sprječava pojavu edema, pomaže u mršavljenju, pa čak i štiti od razvoja dijabetesa.
100 grama banane sadrži 2,3 grama vlakana, koja snižavaju razinu kolesterola u krvi i jačaju srce, a također blagotvorno djeluju na probavni proces.
Nakon napornog radnog dana, koktel od banane pomoći će vam da se opustite. Uzmite jednu bananu i pola manga, narežite ih i stavite u blender. Zatim dodajte jogurt, med i sok od naranče. Piće je spremno.
Banana je najjači afrodizijak. Uostalom, sadrži ne samo kalij, već i vitamin A i prirodni šećer.